Pidettyjä päätöksiä

Viimeksi kirjoittelin, että sokeri- ja lisäainehötöt on heitetty roskiin. Uusia ei ole tullut tilalle. Olen nyt viime torstaista asti ollut vähähiilihydraattisella ja jättänyt myös hedelmät syömättä. Lisäksi olen ahkerasti joka päivä tehnyt tapahaasteita, vaikka niissäkin meinasi mielenkiinto lopahtaa loppuviikosta.

Sokerista vieroittautuminen on onnistunut suht kivuttomasti. Pari päivää olin ärtyneempi kuin yleensä, mutta nyt alkaa sekin väistyä hyvän olon tieltä. Mielitekoja on ollut paljon helpompi vastustaa. Myös tapahaasteet ovat auttaneet ja yksi toinenkin kirja mitä olen lukenut. Selkeästi ajatusmaailma on hieman avartunut ja päänsisäinen dialogi muuttunut positiivisempaan suuntaan.

Huominen punnitus jännittää, koska toivon, että hyvä viikkoni näkyisi tuloksissa miinuksina. Vaikkei näkyisikään, on syyä olla tyytyväinen. Olen oikeastaan tosi ylpeä itsestäni! Jos ei muuta, ainakaan yrittämisen puutteesta minua ei voi moittia :) En kuitenkaan ole laskenut kaloreita, joten paino voi näyttää huomenna oikeastaan mitä vain. Täytyy kuitenkin koittaa muistaa, että ruokavalion ja ajatusmaailman muutos ei tapahdu hetkessä, joten pitäisi antaa muutama viikko aikaa muutokselle. Kun syö hyvin ja tekee oikeita päätöksiä niin enemmin tai myöhemmin on ihannepainossaan.

Loppuun vielä siskolle haastetta! Etsi rauhallinen paikka. Ota hyvä asento. Pistä silmät kiinni. Hengitä muutama kerta syvään. Mieti miltä näytät kun olet tavoitteessasi. Miltä näytät kun kuljet työpaikan käytäviä tai istut puistossa? Mitä sinulla on päällä? Miltä sinusta tuntuu? Miten muut suhtautuvat sinuun?

Tänne ei tarvi kirjoitella haastetta auki ellet halua. Saattaa olla aluksi hankala saada mielikuva päähän, mutta kannattaa kokeilla muutamia kertoja. Kyky rentoutua miettimään valmis mielikuva on osa haastetta. Tsemppiä!