Kun blogia ruvettiin muutamia kuukausia sitten miettimään oli minulla tarkoitus hoitaa painonpudotushommia viikkokalenterin kautta. Tarkoittaen, että teen suunnitelman viikoksi: mitä syön, milloin syön, mitä otan evääksi töihin, mitä napostelen illalla yms. Nyt vihdoin viimein sain kyseisen viikkokalenterin aikaiseksi! Pointtina on tehdä ruuan laitosta, ruokarytmistä ja terveellisestä syömisestä mahdollisimman vaivatonta ja helppoa.
Pari päivää takana kalenterin mukaan menemistä ja homma tuntuu hyvältä! Saa nähä mitä mieltä oon viikon päästä :)
Ai niin! Isoin muutos on ollut itseasiassa se, että oon päättänyt että syön kaikki ruokailut pöydän ääressä (sohvan ja tv:n sijaan) ja keskityn vain siihen syömiseen. Ei puhelinta, lehteä, kirjaa yms. Yllättävän ahistavaa puuhaa! Mutta tehokasta. Järkeilin sen sillai, että jos syöminen on niin mahtavan ihanaa niin miksi siihen keskittyminen on niin ahistavaa?
Ruokapöydän ääressä syöminen on ihan jees. Ja nimenomaan rauhassa siihen keskittyminen.
VastaaPoistaSaisko sitä sun kalenteria nähtävillä blogiin tai privaatisti? :)