Uusimmassa Ilona & Hyvä olo -lehdessä oli hyvä artikkeli elämäntapamuutosvalmentaja Anne Karilahdelta. Siinä puhuttiin siitä, miten omaan kehoonsa ja itseensä pitäisi suhtautua armollisesti. Tausta-ajatuksena oli, että muutos on hankalampi (ellei mahdoton) toteuttaa, jos ei hyväksy itseään ja kehoon nykytilassa. Artikkelin parasta antia oli tämä:
Painonpudotusta voi Karilahden mukaan verrata omaan työprojektiin kollegan kanssa. Jos tykkää kollegasta, yhteistyö on mukavaa. Jos ei tykkää kollegasta, työ ei ole mielekästä, motivaatio on hukassa ja lopputuloskin on kehno.
- Jos ei tykkää kehostaan, liikunta ei huvita tai se on väkinäistä. Jos omaan kehoon liittyy epämukavia tunteita, me välttelemme niitä. Emme katso itseämme peilistä ja vältämme myös liikkumista.
Minusta tuo oli mainio vertaus! Jos omaa kehoa ja itseään ois todella hellinnyt, niin ei kai sitä olisi ihan tässä jamassa painon ja yleisolon suhteen?
Hyviä ajatuksia ja varmasti niissä on perää. Olkaamme armollisia itsellemme.
VastaaPoista